痔にいい食べ物（ヨーグルト／デーツ）

じつは「痔」です。

「切れ痔」のようで、ちょっと力むと、すぐにペーパーに血がつきます。

ひどいときは血がたれて、便器が真っ赤に染まるくらい。

そのとき病院で診てもらったら、4ヶ所切れていると言われました。


便秘気味で固い便が出るときも、下痢でゆるい便が出るときも、肛門に負担がかかります。

私はしょっちゅうお腹を壊すので、それが一番の原因かも。

肛門に負担をかけないためには、力まないスムーズな便通が不可欠。


ちょうどいい固さの便をスムーズに出すには、やはり食べ物が重要です。

いろいろ試しましたが、一番効果を実感できたのは「ヨーグルト」と「デーツ」。

デーツ

ヨーグルトは「脂肪ゼロ」のものを毎朝大さじ3杯くらい。

それだけでも効果が実感できています。

デーツは、たまたま知り合いの方からいただいて食べました。

そしたら、ヨールグルトだけのときよりさらに便通がスムーズになってびっくり。

調べたところ、デーツは食物繊維が豊富で、栄養価も高いようです。


便通が良くなる食べ物は、痔にも良い。

デーツ、お試しあれ。

ピーター・レイノルズ『ぼくは ここにいる』の原型アニメーション

ピーター・レイノルズの絵、大好きです。

「ジュディ・モードとなかまたち」シリーズが出た頃からずっと注目しています。

絵本では不変的なテーマを描くことが多いように思えるレイノルズ。

2013年に出版された『ぼくは ここにいる』（小峰書店）は、自閉症の子どもを持つお母さんとの出会いから生まれたとか。

そしてこの絵本、小峰書店のサイトによると最初は「短いアニメーション」だったようです。絵本の原型とも言えるものなのでしょうか。

探してみたら、YouTubeにそのアニメ動画がありました。

I'm Here
https://www.youtube.com/watch?v=bzSr5F8gt3o

よろしければご覧になってみてください。

蝸牛型メニエール病／低音障害型感音難聴が治った！……気がする

実は2015年12月から2016年1月にかけて、右耳の不調に悩まされていました。

耳がつまったような感じと、音が変に響く感じがして、近所の耳鼻咽喉科に行ったところ「メニエール病」と言われました。

アデホスコーワ、メチコバール、ムコスタを処方されましたが、あまり効果なし。

その後イソバイドシロップを追加され、あまりのマズさに泣きそうになっていたところ、yukiさんのブログに出会い、『薬も手術もいらない めまい・メニエール病治療』という本の存在を知りました。



読んでみたところ、枕を高めにして有酸素運動をするのがいいとのことなので、テンピュールの枕をやめて、普通の枕の下にタオルを敷いたものを使用。薬は一切やめて、なるべく毎日散歩するようにしました。（散歩はちょっと早歩きで1時間くらい）

そしたら、多少の波はありつつもどんどん良くなり、3月頃からは症状がすっかり消えました。

有酸素運動、バンザイ！

ふりかえると、2009年に「突発性難聴」になったのがそもそもの始まりだったようです。そのときはステロイドを処方されました。

2014年頃には回転性のめまいにもちょっと悩まされたので、本当の病名は「良性発作性頭位めまい症」だったんじゃないかと思います。

要するに、トシと運動不足？

とにかく、蝸牛型メニエール病や低音障害型感音難聴と診断されている方には、まず有酸素運動（散歩など）をすることをおすすめしたいです。

「村井さんちのぎゅうぎゅう焼き」をグリルパンと魚焼きグリルで作ってみた

話題の「村井さんちのぎゅうぎゅう焼き」。

作ってみたいけど、オーブンがない。

というわけで、グリルパンと魚焼きグリルで作ってみました。

ぎゅうぎゅう焼き

【作り方】

1. グリルパンにクッキングシートを敷く。
2. 食べやすい大きさに切った野菜や肉をつめ、オリーブオイルと塩とコショウをふりかける。
3. 魚焼きグリルにそのまま入れ、中火で8分くらい、そのあとアルミホイルをかぶせて中火で10分くらい焼く。

とっても簡単です。

今回入れたのは、アスパラ、じゃがいも、紫タマネギ、にんじん、トマト、しいたけ、エリンギ、かぼちゃ、れんこん、ベーコン。

にんじんがちょっと固かったので、最初にゆでるか、もっと薄く切ったほうがよかったかも。

火加減はグリルによって違うので、ときどきのぞいて様子を見たほうがよさそうです。

ダンナのブログ Google AdSense での目標達成（100万）

AdSenseでの目標達成

ダンナのブログ、100万アクセスまで来ました。

すごいなぁ。

この100万アクセス（と、いくらかの広告クリック）に対する収益は数万円。

ブログを更新している手間を考えたら、安い！と思わないでもないですが、そもそも趣味でやっていることなので、それで数万円もいただけるなんてありがたい限りです。

さて、いつまで続くかな。

ちなみに私のブログの収益は今のところゼロ円です（笑）。

きょうのねこ（前野町）

前野町のねこ

ちょっと分かりにくいですが……。

一生懸命毛繕いをしている途中、スマホを向けたら、片足をつきだしたままこっちをじっと見て動かなくなりました。

「ここまで登ってこられないだろうから、たぶん大丈夫だと思うけど……一応警戒だな」って顔。

 おもしろかったです。じゃましてごめんよ。

ダンナのブログ Google AdSense での目標達成

ダンナのブログがAdSenseを開始してから10万ビューを超えたらしく、Googleからお祝いカードが届きました。

AdSense での目標の達成

目標を設定した覚えはないので、「目標の達成」と言われても……って感じですが、区切りのいいときにこういうカードが届くみたいです。

届くと言っても、管理画面に表示されるだけなんですが。

しばらくすると消えました。

あと、「PINコードの入力」という画面も出ていて、「最新のPINの生成日　2016/04/15」となっていました。

「PINは上記の日付の3～5日後に郵便で発送され、2～4週間ほどでお受け取りいただけます」とのことだったので、届くのは5月に入ってからかなと思っていたのですが、4/26に「アカウントに関する重要なお知らせ」と書かれたシンプルな封書がGoogle AdSenseから届きました。（発送元は「TAIPEI, TAIWAN」でした）

封書に書いてあったPINを管理画面で入力したので、このまま順調にいけば収益が受け取れるようになるはず。

ダンナのブログだけど、私が管理しているので、楽しみです。